Dopřejte si kvalitní pitný režim
Hydratace našeho těla je velmi důležitá. Pokud nebudeme udržovat naše tělo hydratované, nehezky se nám odmění. Nedostatek hydratace může vést k problémům s pletí, trávením nebo vylučovacím systémem. Pokud nebudete pár dní dodržovat pitný režim, neprojeví se to, ale postupně vám to tělo vrátí i s úroky. Jaký je optimální příjem tekutin pro vaše tělo? Je to asi 2,5 až 3 litry denně. Záleží na … Continue reading Dopřejte si kvalitní pitný režim